三阴交，养肝肾、治百病

对男人来说，腰眼穴、关元穴非常重要;对女人来说，三阴交穴则是重中之重。它不仅是治疗各种妇科病的首选穴，还是女人保持青春的不老穴。

所谓“三阴交”，是说它是肝经、脾经、肾经三条阴经交会的地方。我们知道，对女人来说，一生中最重要的事情是“养血”，只要气血足，健康美丽就不成问题。而脾化生气血，统摄血液，是后天之本肝藏血。肾是后天之本，肾精生气血。所以，这三根阴经相交的三阴交穴，可健脾益血、调肝补肾，也就成了女性补气养血的重要穴位。

三阴交穴，在小腿内侧，足内踝(也就是脚踝内侧突出的骨头尖)上3寸，胫骨内侧缘后方。找这个穴位的时候，我们可以端正坐好，把除了拇指以外的其余四指并拢，小指下缘紧紧靠在内踝尖上,食指下缘所在的水平线与胫骨后缘的交点就是三阴交。找到以后按一按，按这个穴位的时候一般感觉会有一点胀，压的时候会有痛感。

找到三阴交穴以后，拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，其他四根手指握住足外踝，用拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合一些按揉动作。做完一侧换另一侧，持续5 ~ 10分钟，以局部产生酸胀感为宜也可以用艾条悬空灸此穴位5~ 10分钟，以局部产生温热感为宜。

这个六位非常奇妙，按揉它所产生的功效是因人而异的。它既能通利又能收摄，既能活血又能止血，既能滋阴又能利湿，所以，它的调理气血的作用，能根据你的身体需要，产生对机体有益的效果。比如，不管你的血压过高还是过低，都可以按揉三阴交穴，它有双向调节作用、可以让血压朝着正常值的方向调整。

女性常见的月经不调、痛经等症状，用三阴交穴特别适合。因为它的功效就是调补精血。还有长斑、长痘这些疾病，也可以用三阴交穴来解决。气血充足通畅以后，这些统统都不是问题

对女性来说还有一个好消息。按揉三阴交穴，不仅能够保养子宫和卵巢，还能让脸部肌肉紧致。因为脾主肌肉，进入中年以后我们的肌肉会逐渐变得松弛，呈现出大家都不喜欢的老态。而常揉三阴交穴，可以健脾补肾，从而让肌肉更紧致，也更细腻润泽。

另外，皮肤过敏、湿疹、尊麻疹、皮炎之类的皮肤病，也可以找三阴交穴，它能把体内的水湿浊毒运化出去，也就会让皮肤更干净了。总而言之，想要防治月经不调、痛经、经闭、功能性出血、带下、不孕等妇科疾病，以及阳痿、遗精、阴茎痛、疵气、梦遗、水肿、小便不利、遗尿、睾丸缩腹、早泄等泌尿生殖系统疾病，还有脾胃虚弱、肠鸣腹胀、消化不良、痢疾、便秘等胃肠疾病，以及尊麻疹、神经性皮炎、湿疹等皮肤疾病，糖尿病、更年期综合征等内分泌系统疾病的人群，都可以经常刺激三阴交穴

三阴交穴可用于许多疾病的治疗，可以说是数不胜数。但是，三阴交穴并不是一按马上就见效的急救穴，想要享受到它带给我们的益处，需要坚持下去，不能一两天就急着要效果。