关元穴专管元气虚损

在南宋年间，有位老人家，年至九十的时候，依然面色润泽身体的强壮程度不比壮年人差。大家都很惊奇，问他是不是有神仙异术，老人家的回答是这样的:“没有异术，只有火力。每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块，如火之暖。”

这不是神异传说、无稽之谈，而是切切实实地记录在《扁鹊心书》这本书中的内容。而关元穴，可能真的有这种潜力。关元穴，古人说它“当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精、女子蓄血之处也”。精血所藏之处，当然是养生保健的要穴了。

既然名字都叫“关元”了，那么关元穴能够封藏一身真元吗其实关元的名字不是这个意思，而是说这个穴位所处的位置，是任脉和足三阴经的交会处，也是人体阴阳元气交关之处。不过，它位于号称人体“阴脉之海”的任脉上，又被称为下丹田，倒确实可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。

大家需要注意，艾灸关元穴，虽然可以益阳，但是也能伤阴。我们在临床上，凡是属于阴虚阳亢、邪实内闭、热毒炽盛等病症，比如两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗以及便秘的人，都要慎用灸法，否则伤了原本就不足的阴，更容易让邪热内郁因此，阴虚的人不要艾灸关元穴，但可以用按揉的手法。

关元穴的位置在脐下3寸，也就是大概脐下四横指左右的位置。平日里，我们可以把双手手掌心搓热，然后用右手中间三指，在关元穴处旋转按摩50~60次，或者3~5分钟。速度和力道因人而异。

另外，我们也可以把关元穴当作圆心，先用左手或右手手掌沿着逆时针及顺时针方向按摩5分钟。然后，随着呼吸的节泰按压关元穴3分钟。

由于经常按摩关元穴可以补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任，所以，凡是属于元气虚损的病症，比如身体无力、易疲劳、畏寒等，以及遗精、阳痿、早泄、性功能低下等男科病症，月经不调、经闭、痛经、白带病、子宫脱垂、功能性子官出血、外阴痒、各种妇科炎症等妇科病，痢疾、脱肛、痴气、便血、溺血、小便淋漓不尽、尿频、尿急、尿痛等下焦病症，都属于关元穴的治疗范围。

尤其是男性，过了四十岁以后，肾气大衰，阳气亏损，各种病症开始接踵而至。如果我们能从三十多岁的时候就开始注意养肾，就能很好地培补元气、蓄养精血，不至于等到浑身难受的时候再去治疗。而关元穴和刚才讲到的腰眼穴，就是男性壮阳的两大重要穴位，大家不妨抽空按按揉揉。