筑宾穴清热利湿、帮肾排毒

如果揉涌泉穴没有痛感，就要先揉太溪穴来疏通气血。同样，如果揉太溪穴没有痛感，往往是筑宾穴那里有瘀堵，就要先把筑宾六揉通。

筑宾穴的位置是在小腿内侧，太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴直上5寸。这里的5寸依然是同身寸，我们先量取2寸。把自己的食指中指、无名指三指并拢，以中指第一节横纹处为准，三指横量就是2寸。另外，自己食指的前两节的长度也是2寸。然后再量取3寸。把食指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指第二节横纹处为准，四指横量即为3寸。两个距离加起来，就是5寸了。

再次强调，同身寸中所说的长度，在不同人身上是不一样的，所以它只适用于本人。你不能让别人用手指在你身上找穴位，也不能用自己的手指在别人身上找，那是找不准的。

我们先找到太溪穴，然后在它上面5寸处找到筑宾穴。筑宾穴是可以针刺和艾灸的，如果大家不方便针刺、艾灸，还可以用手指或按摩棒来按压。把指甲剪平后，用拇指指腹用力按压5~10分钟即可。

在筑宾穴这里，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三根阴经的气血混合重组后，既无热燥之性，亦无寒冷之性，凉湿的水气由此交于肾经。所以筑宾穴的主要功效是调补肝肾、散热降温。这里的降温，并不是说天气热了你喝口冰水的那种降温，而是清热利湿

经常吃药的人，体内往往会有比较多的毒素累积。如果你平时吃的药伤肝，可以多按揉太冲穴。如果你吃的药伤肾，就要多按揉筑宾穴排毒。

因为毒素总是喜欢在有湿、有瘀、有痰的地方，而筑宾穴可以清热利湿、化痰活血，所以能够帮助肾脏排出毒素。毒素排出以后，没有各种瘀堵，肾经的气血更加通畅，这样再去补肾，才能收到更好的效果。

现在我们还经常用筑宾穴治疗癫狂、精神分裂症等精神疾病，肾炎、膀胱炎、睾丸炎、盆腔炎、痛经等生殖系统疾病，以及腓肠肌痉挛、腹痛、胃炎等胃肠疾病。因此，有这些疾病的人，可以试试按揉筑宾穴。